亲爱的同学们、家长们：

夏季来临，气温升高，雷雨天气增多，各类安全风险也随之增加。为确保同学们度过一个安全、健康的夏季，学校特发布夏季校园安全注意事项，请大家认真学习并严格遵守。

一、防溺水安全

1. "六不准"原则

• 不准私自下水游泳
• 不准擅自与他人结伴游泳
• 不准在无家长或教师带领的情况下游泳
• 不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳
• 不准到不熟悉的水域游泳
• 不准不熟悉水性的学生擅自下水施救

2. 安全提示

• 远离河流、湖泊、池塘、水库等危险水域
• 不在河边、湖边玩耍嬉戏
• 发现有人溺水，立即呼救，拨打110、120
• 学会基本的应急自救、求助方法
• 游泳必须在正规游泳馆，并有专业人员陪同

3. 溺水急救知识

1. 迅速将溺水者救上岸，清除口鼻异物
2. 保持呼吸道通畅，头偏向一侧
3. 如呼吸心跳停止，立即进行心肺复苏
4. 同时拨打120急救电话
5. 注意保暖，等待专业救援

二、防暑降温

1. 预防中暑

• 避开高温时段：上午10点至下午4点尽量减少户外活动
• 做好防晒：外出戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜
• 穿着适宜：穿宽松、透气、浅色的衣物
• 充足休息：保证睡眠，避免过度疲劳
• gradual适应：逐步适应高温环境，不要突然剧烈运动

2. 科学饮水

• 每天饮水不少于1500-2000毫升
• 少量多次饮水，不要一次性大量饮水
• 适当补充盐分和矿物质
• 少喝含糖饮料和冰镇饮品
• 运动后不要立即喝冷水

3. 中暑症状及处理

• 轻度中暑：头晕、恶心、口渴、乏力
  • 立即转移到阴凉通风处
  • 解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体
  • 补充淡盐水或运动饮料
  • 休息观察，必要时就医
• 重度中暑：高热、意识模糊、抽搐
  • 立即拨打120急救电话
  • 迅速降温（冰敷、扇风等）
  • 保持呼吸道通畅
  • 侧卧位，防止呕吐物堵塞气道

三、食品安全

1. 饮食卫生要求

• 饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯
• 不吃过期、变质、发霉的食物
• 不买"三无"食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）
• 不吃路边摊贩的不洁食品
• 生吃瓜果要洗净，最好去皮食用

2. 夏季饮食建议

• 清淡为主：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物
• 熟食优先：食物要彻底加热煮熟
• 及时冷藏：剩菜剩饭要及时放入冰箱
• 适量冷饮：不要过量食用冰淇淋、冰棍等
• 营养均衡：保证蛋白质、维生素摄入

3. 食物中毒预防

• 不吃野生蘑菇、野菜等不明植物
• 海鲜类食品要新鲜，彻底煮熟
• 豆浆要煮沸后再饮用
• 四季豆、黄花菜等要煮熟煮透
• 发现食物中毒症状，立即就医并保留样品

4. 常见食物中毒症状

• 恶心、呕吐、腹痛、腹泻
• 头晕、头痛、发热
• 呼吸困难、意识障碍（严重时）
• 出现症状立即就医，不要自行用药

四、交通安全

1. 步行安全

• 遵守交通规则，走人行道
• 过马路走斑马线，看红绿灯
• 不在马路上追逐打闹、玩手机
• 夜间行走穿浅色衣服，注意安全
• 雨天路滑，小心行走，远离积水

2. 骑行安全

• 未满12周岁不得骑自行车上路
• 未满16周岁不得骑电动自行车上路
• 骑车佩戴安全头盔
• 不逆行、不闯红灯、不载人
• 雨天、大风天气尽量不骑车
• 定期检查车况，确保刹车灵敏

3. 乘车安全

• 乘坐正规交通工具，不坐"黑车"
• 系好安全带，不把头手伸出窗外
• 不在车内嬉戏打闹
• 下车时注意观察后方来车
• 乘坐电动车也要佩戴头盔

4. 夏季特殊注意

• 暴雨天气避免出行，如需出行注意防雷电
• 高温天气不要在车内长时间停留
• 雨后路面湿滑，减速慢行
• 注意避让洒水车、清洁车辆

五、雷电防护

1. 室内防雷

• 关闭门窗，远离窗户、阳台
• 拔掉电器插头，不使用有线电话
• 不接触金属管道、水龙头
• 不使用太阳能热水器洗澡
• 远离建筑物外墙和电气设备

2. 室外防雷

• 立即寻找有防雷设施的建筑物躲避
• 远离高大树木、电线杆、广告牌
• 不要在空旷地带打伞、举高物品
• 不要在水边、山顶、楼顶停留
• 不要多人聚集，保持距离
• 蹲下降低身体高度，双脚并拢

3. 雷击急救

1. 立即拨打120急救电话
2. 确认现场安全后进行救援
3. 检查伤者呼吸心跳，必要时心肺复苏
4. 处理烧伤伤口，用干净纱布覆盖
5. 保持伤者体温，等待专业救援

六、消防安全

1. 日常防火

• 不玩火，不携带火种
• 正确使用电器，不乱拉电线
• 不在宿舍使用大功率电器
• 离开房间关闭电源
• 熟悉消防通道和安全出口

2. 火灾逃生

• 发现火灾立即报警（119）
• 用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行
• 沿疏散指示标志撤离
• 不乘坐电梯，走楼梯逃生
• 被困时发出求救信号，等待救援

3. 灭火器使用

1. 提：提起灭火器
2. 拔：拔掉保险销
3. 瞄：瞄准火焰根部
4. 压：压下把手喷射

七、网络安全

1. 防范网络诈骗

• 不轻信网络上的中奖、兼职信息
• 不随意点击陌生链接
• 不透露个人信息、银行卡号、密码
• 网购选择正规平台，警惕低价诱惑
• 遇到可疑情况及时告知家长老师

2. 健康上网

• 控制上网时间，避免沉迷网络
• 不浏览不良网站和内容
• 不参与网络暴力、谣言传播
• 文明上网，理性发言
• 多参加线下活动，丰富生活

3. 保护隐私

• 社交媒体设置隐私权限
• 不随意晒个人照片、位置信息
• 谨慎添加陌生人为好友
• 不与网友单独见面
• 发现隐私泄露立即采取措施

八、心理健康

1. 情绪管理

• 保持乐观积极的心态
• 学会合理宣泄负面情绪
• 遇到困难主动寻求帮助
• 培养兴趣爱好，转移注意力
• 与同学朋友保持良好沟通

2. 压力调节

• 合理安排学习和休息时间
• 适当运动，释放压力
• 听音乐、阅读放松心情
• 与家人交流，获得支持
• 必要时寻求心理咨询

3. 人际关系

• 尊重他人，友善待人
• 学会倾听和理解
• 正确处理矛盾冲突
• 远离不良社交圈
• 建立健康的人际边界

九、居家安全

1. 用电安全

• 不用湿手触摸电器
• 不私拉乱接电线
• 发现电线破损及时报告
• 电器使用后及时断电
• 雷雨天气拔掉电器插头

2. 用气安全

• 使用燃气时保持通风
• 用完燃气关闭阀门
• 发现燃气泄漏，开窗通风，不开电器
• 立即撤离并拨打燃气公司电话
• 定期检查燃气管道和器具

3. 防盗防骗

• 独自在家锁好门窗
• 不给陌生人开门
• 接到可疑电话立即挂断
• 记住家长电话和紧急联系人
• 遇到危险拨打110报警

十、运动安全

1. 运动前准备

• 做好热身运动，活动关节
• 穿着合适的运动服装和鞋子
• 检查运动场地和器材安全
• 身体不适时不要运动
• 饭后至少1小时再运动

2. 运动中注意

• 循序渐进，不要超负荷运动
• 及时补充水分和电解质
• 注意防晒，避免中暑
• 遵守运动规则，不做危险动作
• 感到不适立即停止运动

3. 运动后恢复

• 做放松拉伸运动
• 不要立即洗冷水澡
• 适当补充营养
• 保证充足休息
• 如有伤痛及时处理

十一、紧急情况处理

1. 遇到危险时

• 保持冷静，不要惊慌
• 迅速评估情况，选择最佳应对方式
• 及时拨打相应急救电话
• 向周围人求助
• 记住关键信息（地点、人物、事件）

2. 自我保护

• 遇到坏人尽量周旋，寻找逃脱机会
• 大声呼救，引起他人注意
• 记住对方特征，便于后续报案
• 保护好自己，不要硬拼
• 事后及时告知家长和老师

十二、给家长的建议

1. 加强监管

• 了解孩子的行踪和同伴
• 教育孩子识别危险
• 制定家庭安全规则
• 定期检查家中安全隐患
• 保管好危险物品（药品、刀具等）

2. 安全教育

• 经常与孩子沟通安全知识
• 通过案例教育孩子
• 培养孩子的安全意识
• 教会孩子基本自救技能
• 以身作则，做好榜样

3. 营造环境

• 提供安全的居住环境
• 安装必要的安全设施（防盗门、烟雾报警器等）
• 准备急救包和常用药品
• 张贴紧急联系电话
• 定期进行家庭安全演练

十三、暑期特别提示

1. 假期规划

• 制定合理的假期计划
• 安排适量的学习任务
• 参加有益的社会实践活动
• 培养兴趣爱好
• 帮助家长做力所能及的家务

2. 作息规律

• 保持规律作息时间
• 不要熬夜，保证充足睡眠
• 适当午休，恢复精力
• 减少电子产品使用时间
• 多参加户外活动和体育锻炼

3. 社会实践

• 参加志愿者服务活动
• 参观博物馆、图书馆等场所
• 开展社会调查和研究
• 学习新技能（游泳、绘画等）
• 阅读经典书籍，开阔视野

十四、安全承诺

我承诺：

• ✓ 认真学习安全知识，提高安全意识
• ✓ 遵守各项安全规定，不做危险行为
• ✓ 远离危险水域，不私自下水游泳
• ✓ 注意饮食卫生，不吃不洁食品
• ✓ 遵守交通规则，安全出行
• ✓ 合理使用网络，文明上网
• ✓ 遇到困难及时向家长老师求助
• ✓ 关爱同学，互相帮助，共同维护安全

同学们，安全无小事，生命最宝贵。希望大家时刻绷紧安全这根弦，珍爱生命，远离危险。同时也希望家长们切实履行监护责任，家校携手，共同守护孩子们的健康成长。

如有任何安全问题或疑问，请及时联系学校安全处或班主任老师。

睢宁县敬一中学安全处
2026年5月6日